CV-ul și Interviul Tău? Câteva Sugestii
1. Informează-te despre compania la care vei susține interviul de angajare. Ai astfel ocazia să discuți despre acest subiect în cadrul interviului.
Sursa Foto: 7 Days of Trust
2. Prezintă-te la interviul de angajare cu CV-ul în cel puțin două exemplare. Este posibil să ai parte de doi intervievatori (în interviul final de angajare, de obicei al doilea sau al treilea, este posibil să fie prezenți chiar 3 intervievatori). Mai mult, nu lua în calcul 100% că angajatorul are CV-ul tău – din varii motive este posibil să nu-l aibă (probleme la print, internetul nu funcționează, laptop-ul nu mai are suficientă baterie etc.).
3. Să ai o agendă în timpul interviului – uneori se poate întâmpla să ai nevoie să-ți notezi vreo informație (adresa de e-mail a intervievatorului spre exemplu).
4. Adresează întrebări intervievatorului cel puțin la finalul interviului. Exemplu: Care este obiectivul pe termen lung al departamentului de achiziții?
5. Ai grijă ca CV-ul tău să fie îngrijit (să nu conțină litere mâncate, greșeli gramaticale, spații prea mari între cuvinte etc.). Iar după ce-l printezi nu-l șifona, așează-l delicat într-o mapă sau în ceva asemănător.
6. Descrie-ți detaliat în CV responsabilitățile pe care le-ai avut la locurile de muncă (nu este suficient doar să precizezi unde ai lucrat, indiferent dacă vorbim despre companii ușor de recunoscut în piața muncii).
7. Prezintă-ți argumentele din cadrul interviului clar, precis, fluent.
8. Gândește-te, înainte de interviu, în funcție de jobul pentru care aplici, care sunt unele dintre întrebările care o să-ți fie adresate în timpul interviului.
9. Trimite un e-mail de mulțumire intervievatorului la câteva ore după interviu sau a doua zi.
10. Unele dintre caracteristicile importante pe care le evaluează un intervievator la un candidat în timpul interviului sunt: Determinarea, entuziasmul, optimismul, disponibilitatea de a începe lucrul, fermitatea în luarea deciziilor.
Comentarii, întrebări? E-mail: day2trust@gmail.com
Links 7 Days of Trust: Blog / FB / TW / LK (HR.Jobs.Professions)
Astăzi este cea mai importantă zi din viața ta!
Mihai Silviu Botezatu
17.01.2016
Caut de muncă. Cum să caut?
Internet? Checked! Cunoștine, Rude, Site-uri de Job-uri, AJOFM? Checked și aici… Ce mai pot face ca să-mi găsesc de lucru?
Opțiuni:
1. Evenimente prin care poți relaționa (evenimentele de networking). Încearcă să cauți online astfel de reuniuni și, o altă opțiune, ar fi să apelezi la un consultant în resurse umane din cadrul unei agenții spre exemplu pentru a vedea ce evenimente îți poate recomanda.
Photo Source: 7 Days of Trust
Pont: Camerele de comerț din România (ale Italiei, Franței, Olandei, Marei Britanii etc.) organizează, deseori, pe lună, reuniuni pe teme economice, sociale, financiare ș.a.m.d. unde se prezintă angajatori, angajați, persoane în căutarea unui loc de muncă și se pot astfel schimba cărți de vizită.
Link 1: Netherlands Romanian Chamber of Commerce
Link 2: Camera Franceză de Comerț, Industrie și Agricultură în România
Link 3: Camera di Commercio Italiana per la Romania
Link 4: Great Britain Chamber of Commerce and Industry
Mai gândește-te și la camere de comerț din România ale altor țări care îți sunt de interes și încearcă să participi la un eveniment pe care îl organizează (ține de obicei între 2 și 3 ore) și unde poți interacționa cu posibili angajatori, lăsa cartea de vizită sau CV-ul cel puțin. Poți solicita poate și o broșură cu companiile înregistrate în cadrul respectivei camere de comerț. Caută pe internet site-ul lor chiar acum! (ex: camera de comerț turcă în România sau camera de comerț belgiană în România etc.)
2. Caută companiile dupa domeniile pe care le urmaresti. Încearcă sa folosești pagini aurii, google, site-uri de recrutare (precum ejobs, bestjobs, myjob, workfinder ș.a.m.d.) pentru acest tip de cautare.
Exemplu: Scrii cuvântul comunicare în site-ul paginiaurii.ro (la căutare), iți selectezi orașul sau sectorul (daca ești din București) și îți apare o listă cu agenții/firme de comunicare și marketing. Așa poți proceda cu orice alte domenii (contabilitate, achiziții…)
Utilizează site-uri de recrutare nu doar pentru a-ți înregistra CV-ul și a-l trimite diverșilor angajatori care au postat job-uri, ci încearcă să cauți efectiv companiile după un anumit set de cuvinte. Exemplu: Contabilitate, Marketing, Agricultură și tot așa. Centralizează companiile și încearca să le contactezi telefonic sau pe e-mail. Folosește în acest sens câmpurile de căutare din fiecare site.
3. Indiferent cum îți selectezi companiile la care ai dori să lucrezi, este important să îți faci un orar de contactare a acestora.
Astfel, să presupunem că îți propui să contactezi 5 companii pe zi (preferabil telefonic și apoi e-mail).
Pentru acest obiectiv, va trebui să te informezi cu privire la fiecare companie în parte (studiezi site-ul, alte informații de pe internet despre companie etc.). De ce să te informezi? Pentru a putea personaliza mesajul pe care îl vei transmite potențialului angajator și, de ce nu, pentru a putea purta o discuție constructivă la telefon cu acesta. Astfel angajatorul va sesiza că ești planificat, analitic, capabil să porți o conversație despre serviciile companiei, structura acesteia, obiectivele ei și tot așa (criterii pe care un angajator le ia în serios întrucât un om organizat, atent, poate relaționa bine cu clienții companiei, se poate face foarte bine înțeles în rândul colegilor și tot așa).
Cum poți personaliza un e-mail? Mai jos ai un exemplu!
Ex:
Buna ziua!
Mă numesc Iulian Vasile, sunt proaspăt absolvent al facultății de Comunicare și Marketing din cadrul Universității sper să mă angajez cândva București.
Știu că în acest moment vă deschideți o nouă filială în București, zona Titan.
Pe site-ul dvs. este specificat că firma este înființată recent, în 2014.
M-ar interesa să programăm un interviu la sediul companiei dvs. Eu sunt disponibil toată săptămâna viitoare. Marti, 30 iunie, ar fi bine pentru dvs.?
Atasat acestui e-mail aveti CV-ul meu.
Vă multumesc!
Iulian Vasile
i.vasile@…
Tel: 072…
(aici poți insera, cu hyperlink spre exemplu, profilul tău. de Linkedin)
Ex:
LinkedIn Mihai Silviu Botezatu
Mesajul il poti personaliza cum dorești atâta timp cât transmiți câteva informații despre companie și oferi cel puțin o propunere angajatorului.
Alt exemplu de propunere către angajator: Pentru a putea vedea dacă lucrăm bine împreună sau nu, propun să lucrez ca voluntar 2 săptămâni de zile (o perioadă de probă). Putem discuta în acest sens la sediul companiei dvs. Ce părere aveți?
Acest site de socializare dedicat pieței muncii este foarte util mai ales dacă vrei să contactezi angajatorii, să-ți promovezi CV-ul, să postezi articole pentru a răspândi o veste, pentru a-ți promova afacerea și câte și mai câte J
Primul pas ar fi să-ți faci cont aici:
A. Link: Join LinkedIn
B. Dupa aceea îți realizezi profilul precum un CV
C. În câmpul căutare (search) ai și opțiunea de a selecta ceea ce vrei să cauți înainte de a scrie un nume, o companie etc. care te interesează. Astfel că, dacă vrei să cauți persoane care lucrează la HRS, selectezi secțiunea People și scrii în câmpul de căutare exact HRS și astfel îți apar persoanele care lucrează la HRS.
Poți căuta și job-uri, companii, grupuri la care să te înscrii.
5. Participă la concursurile naționale/internaționale care se promovează. Fie că sunt concursuri pentru locuri de muncă la stat, fie că sunt la privat, important este să le centralizezi. Caută chiar acum astfel de concursuri.
Cuvinte cheie: Register to win a job; Concurs național pentru ocuparea unui loc de muncă; Concursuri de joburi; Job Competition in… (England, France and so on); Job Fest.
Mai sunt și alte combinații de cuvinte. Încearcă. Gândește-te!
6. Târgurile de locuri de muncă (Târgurile de Joburi/Burse ale locurilor de muncă). Sunt organizate peste tot în țară și străinătate. ANOFM-ul (Agenția Națională Pentru Ocuparea Forței de Muncă prin Agențiile Județene – AJOFM) organizează burse ale locurilor de muncă (cam de 3 sau 4 ori pe ani), anumite site-uri de recrutare, firme private, fundații ș.a.m.d.
Pentru acest lucru, vezi articolul: Link: Cum participăm la un târg de job-uri.
7. Vorbește cu formatorii profesionali (trainerii), specialiștii sau intermediarii care ți-au oferit un curs de calificare. Câte cursuri de calificare ai acum? Inspector de Resurse Umane, Antreprenor și posibil mai multe.
Ai vorbit însă cu cei ce ți-au facilitat calificarea? Ai încercat să comunici spunându-le să te recomande contactelor lor? (de pe LinkedIn, de la serviciul lor, furnizorilor cu care colaboreaza des.)
Poate ai participat la un workshop… Păstrează legătura cu participanții cât și cu cel care a susținut acel workshop.
8. Profesorii din cadrul facultății (chiar dacă nu mai ești la facultate, este în regulă dacă îi contactezi, chiar se vor bucura!).
Poate îi vei contacta și îți vei prezenta disponibilitatea ta, le vei trimite CV-ul, vei discuta cu aceștia despre un posibil parteneriat în cadrul anumitor proiecte (ex: proiecte finanțate din Fondul Social European)
Mai sunt și alte metode prin care îți poți căuta de lucru. Poate chiar poți găsi o modalitate interesantă de integrare pe piața muncii prin intermediul exemplelor din acest articol.
Încearcă mai multe opțiuni prin care să te angajezi, combină-le uneori și centralizează-ți rezultatele!
Comentarii? Întrebări? E-mail: day2trust@gmail.com
Today Is The Most Important Day of Your Life!
25.06.2015
Mihai Silviu Botezatu
Esti distras la serviciu? Cum faci față?
Articol publicat și pe ejobs. Link: Distras la serviciu – ejobs
Sunt anumite momente când nu poți să lucrezi la birou, pe teren sau acasă indiferent cât de mult te-ai strădui. Apar contexte care îți distrag atenția, care te mobilizează într-un fel ciudat dar totuși cunoscut să te concentrezi asupra lor și să le lași deoparte pe cele asupra cărora deja erai setat să le gestionezi…
Fie că lucrezi într-un call center, centru de recrutare, într-o multinațională sau chiar într-o companie mică cu birouri deschise, uneori ai impresia că lucrezi 8 ore pe zi sau chiar suplimentar dar tot nu îți îndeplinești integral obiectivele. Anumite activități pe care, în mod obișnuit, ar trebui să le efectuezi în 30–40 de minute, le termini în 80–90 de minute pentru că, spre exemplu, apar solicitări din partea colegilor la care nu te așteptai și pe care, de multe ori, ai tendința să te apuci să le rezolvi imediat. Ce poți face? Cum te poți concentra când alte persoane vorbesc la telefon în paralel cu tine? Cum poți schimba în bine situațiile neprevăzute care tot apar? Să vedem împreuna!
Cele 7 modalități care te pot ajuta zilnic:
1. Comunică colegilor tăi faptul că, spre exemplu, în săptămâna X nu vei putea răspunde niciunei solicitări majore deoarece ai de alcătuit 45 de oferte comerciale pentru 45 de prospecți (potențiali clienți). Poți transmite acest comunicat pe e-mail sau verbal. Preferabil însă să transmiți un e-mail astfel încât mesajul tău va fi citit cu atenție și în cazul în care cineva spune că nu știe despre urgențele tale ori a uitat, îi arăți dovada… și anume e-mailul transmis.
Imaginează-ți că dacă nu procedezi astfel, vei pierde timp doar prin simplul fapt că vei sta să explici fiecărei persoane în parte, verbal, de ce nu poți să o ajuți. Preia inițiativa și comunică urgențele pe care le ai de rezolvat.
2. În cadrul unei adunări, ședințe săptămânale etc. poți transmite colegilor verbal un mesaj prin care să sugerezi că în momentul în care vei primi anumite solicitări este posibil să nu le poți onora imediat deoarece ai diverse activități în curs, în desfășurare, dar îți vei nota fiecare solicitare în parte astfel încât să ai o structură pe care o poți urmări. Colegii tăi vor aprecia acest lucru și asupra ta nu se vor mai naște prejudecăți sau opinii subiective – cel puțin nu foarte des.
3. Folosește instrumentele de interactivitate – Mesajul Out of Office sau Do Not Disturb (pe telefonul mobil în special) reprezintă statusuri care transmit contactelor tale că ești indisponibil dar că vei reveni în curând (mâine, peste două săptămâni etc.). Dacă nu cunoști cum să setezi astfel de statusuri, încearcă să abordezi colegii care te pot ajuta, poate chiar departamentul de IT și Comunicare.
4. Organizează-ți responsabilitățile pentru fiecare zi în parte. Dimineață, când ajungi la birou, primul lucru important este să-și scrii activitățile/obiectivele pe care le ai de îndeplinit în acea zi. Astfel vei observa că indiferent dacă ești întrerupt sau nu de alți colegi, mereu te poți uita pe acele activități pe care ți le-ai scris dimineața când erai în formă și aveai o energie considerabilă. O să vezi că periodic consultându-ți activitățile (o dată la 90 de minute spre exemplu, îți vei aduce aminte ce ai de făcut).
5. Dacă ești de părere că a gestiona o anumită ocupație, responsabilitate îți va lua 30 de minute drept exemplu, mai adaugă alte 10 minute – mai mereu apar situații neprevăzute care îți pot decala timpul stabilit. Așadar, gândește în perspectivă!
6. Încearcă să îmbini munca de teren cu cea de la birou. Chiar dacă lucrezi foarte mult la birou și nu prea ai parte de muncă de teren, asta nu înseamnă că nu te poți plimba cel puțin 15–20 de minute pe zi, în jurul sediului spre exemplu. O astfel de metodă pe lângă că te scoate din birou și te deconectează de la activitățile tale, te face și indisponibil. Uneori, în viață, și în special în viața de la birou, merită să fii indisponibil ocazional sau cel puțin câteva minute pe zi – te ajută să fii mai eficient, mai sănătos, mai calm.
7. Învață să spui Nu! Exemple: Nu te pot ajuta acum, revin eu la tine mai târziu; Nu am cum să te ajut, dacă vrei discutăm mâine.
Nu este nevoie să fii un Yes Man 24 de ore din 24 de ore. Chiar dacă vrei să ajuți, poți să-ți aloci un timp specific pentru asta și nu toată ziua.
Atâta timp cât îți stabilești un program și încerci să-l respecți, vei reuși să-ți îmbunătățești performanțele profesionale, chiar dacă la început nu va fi așa ușor.
day2trust@gmail.com
Astăzi este cea mai importantă zi din viața ta!
15.01.2014
Mihai Silviu Botezatu
Rătăcit Când Te Privești?
Dacă ai uneori impresia că te minți singur sau că eforturile pe care le faci ocazional nu au niciun rezultat dezirabil ori ești într-o perioadă în care încerci să te remarci, să afli ce poți face dar nu cunoști cum, atunci bine ai aterizat în aeroportul 7 Days of Trust unde printre paragrafe te poți rătăci, dar dacă ai puțină răbdare, printre mesajele importante te poți găsi.
Deja prin articolul Privește. Respinge. Întelege. Acceptă și Trăiește ai descoperit, poate, o sursă motivațională importantă pentru fiecare zi, iar prin prezentul articol vei identifica un ghid al soluțiilor și ideilor ce sunt binevenite în momentele dificile. Acest ghid este oare o hartă a orientării în situațiile dificile? Cu siguranță da!
De mai multe ori, periodic, auzi că cel mai important lucru în viață este… Sau că esențial în fiecare zi este să… Și tot așa. Uneori însă temerile justifică importanța anumitor lucruri ci nu avantajele, valoarea, calitatea sau esența acestora. De aceea, dacă dorești să-ți îmbunătățești viața profesională, socială, emoțională ș.a.m.d. poți să iei în considerare ca o soluție foarte bună concentrarea asupra faptului că printre cele mai importante lucruri în viața ta se numără și identificarea identității tale.
Ce înseamna această identificare? Căutarea propriei tale persoane. Uneori sau poate de cele mai multe ori nu realizezi ce fel de persoană ești, poate îți este teamă de obiceiurile sau dorințele tale, de neîmplinirea acestora, poate nu cunoști cu exactitate care sunt dorințele tale sau nu reușești să-ți schițezi o listă cu obiective. În momentul în care ești rătăcit când te privești, în minte îți apar întrebări precum: De ce nu pot face asta? De ce sunt așa timid? De ce sunt așa vorbăreț? Cum îmi pot controla emoțiile? Cum să fac să nu mă mai înfurii, să nu mă mai enervez rapid? Ce job să aleg? Ce pot face în viața mea? Răspunzându-ti măcar la o parte dintre aceste întrebări o să vezi că o să-ți placă inclusiv întrebarea unde te vezi peste cinci ani.
Așadar, încearcă să-ți identifici identitatea adresând întrebări precum cele din paragraful de mai sus. Totodată, structurându-ți planurile, schițându-ți obiectivele, o să poți să-ți organizezi harta preferințelor, harta obiectivelor și harta nevoilor astfel încât să-ți identifici orientările profesionale, emoționale și sociale și apoi să ți le definești.
Răspunde la următoarele întrebări:
1. Ce vreau să fac dar îmi este frică? De ce îmi este frică?
2. Cum consider că pot face ca să nu mai îmi fie frică și să încerc?
3. Cine mă poate ajuta? Ce fac dacă nu este nimeni să mă ajute? Voi acționa singur? Cum îmi voi face curaj? Este suficient să am doar curaj sau și o planificare riguroasă?
4. Ce mai aștept? De ce nu fac măcar câteva schițe, simulări, jocuri să văd cum ar arăta ceea ce îmi propun să fac.
Răspunsul la aceste întrebări înseamnă acțiune. Asta trebuie să faci. Acționează – Greșește – Repară – Odihnește-te – Încearcă din nou – Fii împăcat cu tine
Îți poți adresa și alte întrebări pe care le consideri necesare. Gândește-te doar că există hărți în viața ta pe care le poți folosi spre beneficiul tău – să cunoști mai bine o anumită situație, să te familiarizezi cu ea, să o înțelegi pe deplin, să o descrii apoi cu ușurință.
Dacă vrei să nu te mai rătăcești când te privești, află cine ești tu. Uneori poți afla cine ești tu doar prin abordarea subiectelor de care te temi. Or să fie multe contexte în care tu te vei regăsi sau nu, iar acestea fac parte din viața ta, însă trebuie să înțelegi că tu nu ești doar un context ci o poveste întreagă. De îndată ce vei citi primele pagini ale poveștii tale, vei începe să-ți înțelegi cât mai bine propria viață. Viața este ceea ce crezi tu că este. Uneori stările de confuzie (rătăcire) îți oferă semne sugerându-ți aspectele pe care trebuie să le îmbunătățești la tine.
De mai multe ori ai fost rătăcit, poate ești chiar acum. Însă nu trebuie să fii delăsător. Succesul nu înseamnă să ajungi pe primul loc, succesul înseamnă să-ți înțelegi povestea și să acționezi într-un fel sau altul, fel care corespunde poveștii tale. Concurează cu tine însuți înainte de a concura cu alte persoane și continuă uneori să faci acest lucru chiar și în timp ce concurezi cu alte persoane.
13.01.2014
Mihai Silviu Botezatu
Astăzi este cea mai importantă zi din viața ta!
Ce faci înainte și după ce ajungi la birou?
Birou, birou, dragul tău birou…
Luni, marți, miercuri… Nu contează, clienții te sună, colegii îți transmit solicitările lor, uneori ai impresia ca timpul nu-ți este respectat de aceștia, 8 ore uneori trec ca fulgerul, în pauza de masă ai telefoanele lângă tine, te-ai săturat să oftezi și ești decis să faci ceva în privința asta, concediul pare îndepărtat precum razele soarelui în luna octombrie, iar documentele de pe biroul tău pot fi confundate foarte ușor cu bilete promoționale aruncate haotic într-un bol din care o persoană enervantă va extrage un singur bilet pentru un singur câștigător… Cum așa?
Propun să nu ne mai întrebăm cum așa și să vedem ce putem face concret în privința biroului tău. În regulă, clienți există, de colegi stresanți, “slavă domnului”, nicio companie nu duce lipsă, birouri împodobite cu documente de parcă zici că a nins la serviciu, la fel, există din abundență, așa că, dacă știm situația înseamnă că în curând o să găsim și o soluție. Poate chiar în acest articol, cine știe?
Este firesc dacă te întrebi oare există sugestii sau recomandări în acest articol despre cum să-mi organizez mai bine munca la birou deoarece chiar asta urmează:
1. Încearcă să ajungi la birou cu 15 minute mai devreme astfel încât să nu intri direct în e-mailurile pe care le-ai primit ci, din contră, să-ți treci în agendă principalele misiuni pe care le ai de îndeplinit în ziua respectivă și, mai mult, dacă este luni, îți poți centraliza și principalele misiuni din săptămâna respectivă – în timp ce tu scrii ți se aprinde și computerul. După ce ai terminat de scris poți să-ți faci și un ceai și, eventual, o curățenie rapidă pe birou astfel încât să lucrezi în ziua respectivă cât mai organizat, fără să ai surse de distragere a atenției pe lângă tine: documente rătăcite, praf, bilețele aruncate și tot așa.
2. Încearcă dimineața când te trezești să faci 20 de minute mișcare. Poți alege să faci flotări în combinație cu genoflexiuni și abdomene plus câteva întinderi (streching) sau, dacă preferi, faci stretching și apoi poți alerga 7-10 minute în jurul casei/blocului, într-un parc dacă ești în apropierea unuia, până la stația de metrou sau autobuz, până la mașina ta dacă ai parcat-o într-o zonă mai îndepărtată și tot așa. Ce legătură are asta cu organizarea muncii de la birou? O să vezi că o să ajungi la birou revigorat, buna circulația a sângelui ca urmare a exercițiilor făcute te va ajuta să nu-ți mai fie frig și nici să caști încontinuu.
3. După antrenament bea apă, mănâncă un mic dejun compus din ouă, spanac, salate etc. și, ulterior, un fruct. Se recomandă dimineață și un pahar de apă cu lămâie (încearcă să mănânci și lămâia). Apa are cea mai mare putere dintre toate băuturile existente de a-ți potoli setea și curăța trupul, iar lămâia ajută la ameliorarea simptomelor digestive, este recomandat pentru îngrijirea pielii – de aceea poți consuma lămâie zilnic dacă dorești-, elimină kilogramele în plus, eliberează căile respiratorii, ajută la reglarea tensiunii arteriale și elimină durerile dentare, sucul de lămâie contribuie la lichefierea secreției biliare, ajutând astfel la ameliorarea simptomelor de malarie. Zeama de lămâie acționează ca un purificator al sângelui. Sursa de informații (lămâie): timpul.md.
Astfel, ca să și zâmbim un pic, poți ajunge la birou purificat, energic, plin de voie bună și de forță de muncă!
4. De îndată ce ai ajuns la birou este posibil ca anumiți colegi să-ți solicite tot felul de lucruri, ex: Hai să ne întâlnim 5 minute ca să-ți spun ceva important; propun să analizăm acum până în ora 12:00 documentul de ieri pentru a-l revizui… Și tot așa..
Este important să repartizezi întâlnirile acestea care parcă uneori apar ca un bumerang în fața ta. Astfel dacă nu poți onora o întâlnire poți comunica interlocutorului ora la care ești disponibil astfel încât să-ți respecți propriul tău timp. Dacă îți respecți timpul o să sesizezi că și el te va aprecia pe tine când nici nu te aștepți…
5. Încearcă să-ți lipești pe birou o foaie A4 ce conține cele mai importante obiective din luna respectivă. Dacă nu alegi să le scrii de mână ci le redactezi la computer, asigură-te că le scrii cu un font mai mare (16 spre exemplu). Textul respectiv poate fi însoțit și de un desen motivațional (ex: Popeye sau Superman) astfel încât să-ți personalizezi fișa de obiective.
6. Daca ai mai multe nelămuriri cu privire la o anumită activitate, încearcă să le schițezi în întrebări și să le adresezi managerului tău sau persoanei care crezi că te poate ajuta – astfel persoana respectivă va avea timp să le analizeze și să îți răspundă cât mai curând la ele. Preferabil să transmiți un e-mail cu întrebările grupate – astfel încât totul să fie centralizat.
7. În pauza de masă nu strică să faci o plimbare de 10-15 minute în afara sediului companiei la care lucrezi. Vei fi tu și cu gândurile tale – o astfel de întâlnire nu poate fi ratată!
Comentariile sau întrebările tale sunt așteptate. Poți scrie pe acest blog sau la această adresă de e-mail: day2trust@gmail.com
Spor la birou!
Mihai Silviu Botezatu
Astăzi este cea mai importantă zi din viața ta!
25 septembrie 2014
Ai fost înfrânt? Învață să dansezi
Înfrângerea cauzează tristețe sau nemulțumire profundă tocmai pentru că ești conștient că ai pierdut ceva și nu ai mereu energia de a câștiga imediat ce ți se oferă o nouă oportunitate. Poate chiar acum îți spui că înfrângerea pe care a trebuit să o suporți nu se compara cu a nimănui. Ești de acord să trecem în revistă unele dintre înfrângerile cu care a trebuit să te confrunți? Să vedem atunci câteva exemple:
Nu ai obținut un loc de muncă în ultimul an, nu ai trecut de ultimele 20 de interviuri de angajare, la facultate nu te-ai descurcat chiar așa bine, ai făcut sport dar te-ai accidentat, sănătatea este în pericol, bani nu mai ai foarte mulți, te-ai certat cu părinții, ai participat într-o competiție și nu ai reușit să obții locul pe care ți l-ai dorit, nu ai reușit să slăbești atât de mult pe cât ți-ai propus, joci pentru un club de fotbal care nu a câștigat meciul cu rivalul său, iubitul/a te-a părăsit sau nu te înțelege ori te-a mințit, simți că unii dintre prietenii tăi mai mult îți distrag atenția de la planurile tale în loc să empatizeze cu tine, iar exemplele pot continua.
Sursa foto: foxvalleygrapplingclub.com
De ce atâtea înfrângeri? Pentru că nu ai învățat să dansezi, asta însemnând că în loc să îți asumi responsabilități și să le organizezi permanent prin idei și planuri practice, ai preferat doar să te îngrijorezi antrenându-te atât cât să nu obosești pentru competițiile din fiecare zi ale vieții tale. Să dansezi presupune zâmbet, înțelegerea emoțiilor tale și nu controlarea acestora. Mai mult, poți învăța să-ți coordonezi emoțiile astfel încât acestea să facă echipă bună cu trupul și creierul tău. Când dansezi, îți cunoști mișcările și înveți altele noi, faci combinații de mișcări care oferă frumusețe, pasiune, încredere, siguranță, spectacol, victorie. Ca să înveți să dansezi astfel vei avea nevoie de exercițiu, responsabilitate și optimism.
Ca să nu mai ai parte de înfrângeri, acestea nu trebuie să te sperie sau timoreze. Imaginează-ți că atunci când ești timorat nu tu coordonezi emoțiile ci ele te coordonează pe tine. De aceea, începând de mâine vei avea mai multe înfrângeri, însă fii atent la felul cum emoțiile îți coordonează mișcările, acțiunile – atunci vei înțelege că este bine să ai emoții deoarece simți că trăiești (reprezintă ceva natural) și dacă înțelegi și accepți această stare de fapt vei putea poimâine să încerci să colaborezi cu ele, tu putând în felul acesta să le coordonezi. Uneori vei sesiza că este bine să nu coordonezi și să te lași în voia simțurilor, iar alteori (de foarte multe ori) va trebui să îndrumi pentru a putea obține victoria.
Emoțiile tale sunt precum prietenul care te scoate mereu la joacă – dorește să jucați împreună – așa că nu te mai speria. Prin urmare, nu mai închide ușa prietenului tău și învațați să jucați împreună.
Nu este ușor să treci peste o înfrângere. Poate uneori nici nu poți să treci dar înveți să trăiești cu un regret sau cu o situație nedreaptă. Ai pierdut pe nedrept? Nu ceda. Dacă tu cedezi, practic încurajezi într-un fel și pe altcineva să cedeze deoarece renunțarea înseamnă odihnă nocivă și multă lume preferă aceasta variantă pentru că este comodă. Gândește inteligent, regretele te ajută să nu mai faci anumite greșeli pe viitor, să transmiți experiența ta mai departe sau să vezi mai clar anumite situații pe care anterior le vedeai încețoșat. Faptul că cineva te-a refuzat, respins etc. nu e un motiv suficient de puternic pentru a nu mai fi tu însuți, pentru a nu mai crede în tine. De fapt nici nu există un astfel de motiv. Din contră, gândește că ai fost respins pentru că ceilalți nu au putut observa ceea ce tu cunoști, reprezinți și poți să faci. Astfel, pasul următor este să lucrezi la felul în care îți exprimi ideile, planifici acțiunile și la felul în care improvizezi când situația o cere. Printr-un astfel de antrenament vei sesiza că te vei cunoaște din ce în ce mai bine. Încearcă să nu manipulezi ci să fii sincer, natural, profesionist. Ai încredere în fiecare zi din viața ta și trateaz-o cu bucurie și respect. Dacă vezi că sinceritatea uneori nu este de ajuns sau recomandată într-un anumit context atunci nu manipula, dar poți improviza! Ține minte că trebuie să fii sincer… Dar gândește-te că și contextul contează.
În fiecare zi vezi persoane care sunt îngrijorate de faptul că afară plouă, însă tu trebuie să mergi în ploaie atunci când alții se feresc de ea – asta nu înseamnă că trebuie să stai mereu în ploaie, însă ceea ce trebuie să înțelegi este că uneori o plimbare în rouă te liniștește, te încurajează, te bucură. Nu te mai feri de lucruri și situații doar pentru că prietenii, colegii sau alte persoane fac acest lucru. Află cu adevărat, informează-te despre lucrurile și situațiile de care trebuie să te ferești și despre cele de care nu trebuie. Pe scurt, dansează! Privește înfrângerea, dansează cu ea, studiază ce trebuie să îmbunătățești, vezi ce te irită și de ce, exersează și crede.
O înfrângere, dacă o lași, te poate traumatiza sau mobiliza. Însă dacă tocmai atunci când îți este greu, o accepți și tragi foloasele din ea, poate deveni profesorul tău. Chiar dacă, foarte important, ai fost învins pe nedrept, nu trebuie să condamni în permanență situația. Ceea ce trebuie să faci este, oricât de dur ar părea, sa vezi ce ai făcut bine și ce nu ai luat în calcul. Un om care dorește cu adevărat o victorie ia în calcul și posibilele subterfugii ale concurenței și nu este speriat de acestea. De acord, o contestație este recomandată, dar daca nu poți dovedi nedreptatea, nu te speria, universul, dacă vede că muncești în continuare, te va proteja – poate îți pare un sfat venit din partea unui copil, însă de multe ori un copil este mai ambițios și mai perseverent decât un adult. Îți aduci aminte cât de mult căutai anumite jucării pe care le pierdeai pe câmpul de joacă? Pur și simplu treceau ore, întrebai prietenii, îi spuneai tatălui, mamei, buncilor să te ajute ș.a.m.d. De aceea nu trebuie să uiți niciodată că atunci când cauți poate nu vei găsi imediat obiectul atenției tale, dar vei identifica noi zone care te vor ajuta să cunoști mai bine terenul.
Este dificil să accepți că altcineva a fost mai bun decât tine, că ai picat examenul, că ai probleme mari de sănătate, că ai fost trădat, că anumite persoane au avut dubii cu privire la visul tău, că le-ai oferit încredere și atenție iar acestea nu au fost răsplătite. Aici de fapt pierzi – faptul că te aștepți la o răsplată. Bucură-te de faptul că poți participa într-o competiție și din zi in zi, din an în an, fii și mai bun, atât de bun încât nici măcar să nu mai iei în considerare faptul că meriți o răsplată, ci că aceasta va veni de la sine. Ai grijă, nu deveni arogant, înfumurat, lăudăros. Fii echilibrat! Nu modest, ci echilibrat!
Încă ceva: Să fim serioși, nu te mai concentra pe refuzuri, respingeri, uși închise – adevărata victorie o vei simți în acele momente când anumite persoane cred în povestea, visul și firea ta, alăturându-se astfel atât emoțiilor, zâmbetului, planului, călătoriei cât și frumuseții tale.
Bruce Lee: Defeat is a state of mind. No one is ever defeated until defeat has been accepted as reality. To me, defeat in anything is merely temporary, and its punishment is but an urge for me to greater effort to achieve my goal. Defeat simply tells me that something is wrong in my doing; it is a path leading to success and truth.
Autor: Mihai Silviu Botezatu
7 Days of Trust
Astazi este cea mai importantă zi din viața ta!
7 Days of Trust 